#sağlıklı yaşam
Stresle Başa Çıkmak İçin Neler Yapılabilir?
Stresin uzun süreli etkileriyle başa çıkmak için beyne doğru sinyaller vermek yeterli olabilir. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, stresin beyin üzerindeki etkilerini ve sakinleşme yöntemlerini anlattı.
3 hafta önce
Ödem ve Şişkinliğe Karşı Chia Tohumu Kürü: Etkili mi?
Vücuttaki ödem ve şişkinlik hissine karşı chia tohumu ve su karışımı popüler bir yöntem olarak öne çıkıyor. Chia tohumlarının suyla buluştuğunda jelimsi bir yapı alması ve lif içeriği sindirim sistemi üzerinde etkili oluyor. Ancak bu karışımın ödemi doğrudan attığına dair kesin bir kanıt bulunmuyor.
1 ay önce
45-65 Yaş Arası Belirli Alışkanlıklar Demansı 13 Yıl Geciktirebilir
Orta yaşlarda normal kan basıncına sahip olmak, diyabet hastası olmamak ve sigara kullanmamak gibi üç yaşam tarzı faktörünün, ileriki yaşlarda demans başlangıcını ortalama 13 yıl geciktirebileceği yeni bir araştırma ile ortaya konuldu.
2 ay önce
Yaz Döneminde Beslenme Hataları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yaz sıcaklarıyla birlikte değişen beslenme alışkanlıkları sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, yaz aylarında en sık yapılan 10 beslenme hatasına karşı uyarıyor.
3 ay önce
Resmi Gazete'de Yayımlanan Yönetmelikle Esenlik Merkezleri ve Üniteleri Kuruluyor
Resmi Gazete'de yayımlanan yeni yönetmelikle, sağlıklı yaşamı desteklemek amacıyla esenlik merkezleri ve üniteleri kurulmasının yolu açıldı.
3 ay önce
Besinlerin Midede Kalma Süreleri ve Sindirim Süreçleri Hakkında Bilgiler
Besinlerin midede kalma süreleri, vücudun enerji kullanımı ve tokluk hissi üzerinde belirleyici rol oynuyor. Su, meyve, protein ve yağlı gıdaların sindirim süreleri incelendi.
3 ay önce
Araştırma Sonuçları: Her Saat Başına 5 Dakikalık Yürüyüş Verimliliği Artırıyor
Columbia University tarafından yapılan araştırma, her saat başı verilen 5 dakikalık yürüyüş molalarının iş verimliliğini ve ruh halini artırdığını ortaya koydu.
3 ay önce